[인천비만/인천]잘못된 비만치료(다이어트방법) - 인천비만 우리외과
여성의 체중조절에 있어서 가장 주목해야 할 일은 대부분의 여성들이 △△요법,□□요법, 물만 먹는 물요법 등 거의 대부분 "굶고 살빼는" 방법만을 손쉽게 행동에 옮기는데 있는 것이다.
체중관리에 있어서 체중이 준다는 것은 체내 지방량이 감소되어야만 진정한 의미에서 체중감소가 이루어졌다 할 수 있다. 따라서 굶거나 매우 낮은 칼로리의 식사를 할 때, 주로 감량되는 체중의 70%는 수분이며, 신체가 에너지 대사를 위하여 주로 탄수화물을 소모함으로써, 근육속의 글라이코겐이 사용되며, 결과적으로 근조직의 감소가 초래된다. 매우 적은 칼로리의 섭취는 우울, 흥분, 피로, 상실감을 나타내기도 하며 우리의 본능적인 생존 의식은 음식을 다시 찾게하므로 체중은 원상태로 돌아오는 악순환이 반복된다. 그러므로 굶고 살을 뺀다는 것은 실제로 지방이줄어든 것이 아니라, 영양 결핍으로 말미암아 일시적으로 체내 근육속에 들어있는글라이코겐 등과 물, 비타민, 무기질 등이 배출되어 저울 눈금 속의 수치만 내려가는 것 뿐인 것이다.
따라서 올바른 체중의 감소를 위해서는 지방 흡수를 제한하는 바람직한 식이요법과 함께 몸 속의 지방을 분해하는 운동요법이 반드시 이루어져야 한다. 운동을 통하여 칼로리를 소모하게 되면 지방을 에너지원으로 활용하게 되므로 몸에쌓인 지방량을 감소시키게 되며, 근육을 강화시켜줌으로써 신체의 구성 성분중 지방이 줄어들고 근육이 증가하게 된다.
흔히 대부분의 사람들은 운동의 필요성은 잘 알고 있지만 운동을 위해서는 꼭 수영장, 체육관, 핼스장 등에 가야만 하는 것으로 알고 운동을 미리 포기하는 경향이 많다. 그러나 100kcal의 소미운동량을 살펴보면, 보통 걸음(35분), 빠른 걸음(25분), 에어로빅운동(20분), 계단 오르기(15분), 줄넘기(12분), 실외자전거타기(30분) 등을 들 수 있으며, 우리 일상 생활중에서도 가능한 운동이 많다는 것을 알 수 있다.
오늘의 여성은 미래의 새싹을 잉태할 어머니가 된다는 사실을 인지해 볼 때, 여성들이 체중 감소를 위해 "무작정 굶는" 살빼기 방법이야말로 건강을 해치는 적신호인 것이다. 따라서 바람직한 체중관리를 위해서는 올바른 식사법을 통한 식이요법과 함께, 꾸준한 유산소 운동으로 지방을 분해하는 운동요법, 체중증가를 유발시켰던 생활습관(예: 움직이기 싫어함, 급하게 먹는 행동, 습관적 간식 섭취)등을 교정하는 행동요법을 병행해야만 한다.
출처: http://woorigs.tistory.com/ (인천 하지정맥류와 비만해결 블로그)
2008년 8월 18일 월요일
2008년 7월 16일 수요일
[인천비만/인천체형관리]우리 나라의 영양섭취 실태
[인천비만/인천체형관리]우리 나라의 영양섭취 실태 - 인천비만 우리외과
우리 나라는 1969년부터 일정한 가구 수에 따른 인원 수를 대상으로 영양 섭취를 파악하기 위한 조사가 실시되어 왔다. 1994년의 조사에 따르면 체질량지수에 의한 비만도를 측정한 결과 20세 이상 성인 10명중 3명(27.3%)이 정상 체중 이상이고, 3.3%는 비만이며, 저체중이 15.2%이었다. 특히 여자에서 저체중 비율은 18.8%에 달하고 있어 전체적으로 국민의 절반 가량이 비만이거나 저체중인 비정상 상태를 보였다.
1994년도 영양 섭취 조사에서 음식물의 유형을 조사한 결과에 따르면 육류 및 유제품 등 동물성 식품의 비율이 92년 19.6%, 93년 20.4%, 94년에는 21.0%로 꾸준히 늘고 있다. 반면 곡류는 69년 558.8g에서 93년 326.6g, 94년 310.4g로 줄었다. 한편 1994년 영양 조사에 의하면 탄수화물에 의한 열량이 65.3%, 단백질에 의한 열량이 16.3%, 지방에 의한 열량이 18.4%를 차지하여 주된 열량원은 탄수화물이고, 지방에 의한 열량비가 20%이하로 바람직한 수준이다.
영양소별 권장량에 대한 섭취 비율(표 2)을 살펴보면 열량은 전체적으로 권장량의 85%에 도달하고 있지만, 이 조사에서 외식에서 섭취하는 열량이 제외되었으므로 전체 열량은 부족하지 않을 가능성이 있다. 국민들의 외식 횟수는 92년에 전체 식사의 9%에서, 93년 10.6%, 94년 11.9%로 꾸준히 늘고 있는 경향을 보였다.
단백질 섭취는 권장량보다 21.8%가 더 많으며 총단백질중 동물성 단백질의 섭취 비율이 47.7%를 차지하고 있다. 칼슘은 권장량에 비해 91.8%를 차지하나 93년도의 84.0%보다는 증가하고 있다.
또한 비타민A의 섭취량이 권장량의 62.0%로 어린이나 노인의 경우 섭취량 부족이 문제가 되므로 활성도가 높은 비타민A의 함유 식품인 육류, 어목류 등의 섭취를 권장할 필요가 있다.
반면 철분은 192.0%로 과잉 섭취하는 것으로 나타나나 철분 함유 식품 자체가 체내 이용률이 낮은 곡류 및 채소류인 관계로 별로 문제가 되지 않는다.
출처: http://woorigs.tistory.com/ (인천 하지정맥류와 비만해결 블로그)
우리 나라는 1969년부터 일정한 가구 수에 따른 인원 수를 대상으로 영양 섭취를 파악하기 위한 조사가 실시되어 왔다. 1994년의 조사에 따르면 체질량지수에 의한 비만도를 측정한 결과 20세 이상 성인 10명중 3명(27.3%)이 정상 체중 이상이고, 3.3%는 비만이며, 저체중이 15.2%이었다. 특히 여자에서 저체중 비율은 18.8%에 달하고 있어 전체적으로 국민의 절반 가량이 비만이거나 저체중인 비정상 상태를 보였다.
1994년도 영양 섭취 조사에서 음식물의 유형을 조사한 결과에 따르면 육류 및 유제품 등 동물성 식품의 비율이 92년 19.6%, 93년 20.4%, 94년에는 21.0%로 꾸준히 늘고 있다. 반면 곡류는 69년 558.8g에서 93년 326.6g, 94년 310.4g로 줄었다. 한편 1994년 영양 조사에 의하면 탄수화물에 의한 열량이 65.3%, 단백질에 의한 열량이 16.3%, 지방에 의한 열량이 18.4%를 차지하여 주된 열량원은 탄수화물이고, 지방에 의한 열량비가 20%이하로 바람직한 수준이다.
영양소별 권장량에 대한 섭취 비율(표 2)을 살펴보면 열량은 전체적으로 권장량의 85%에 도달하고 있지만, 이 조사에서 외식에서 섭취하는 열량이 제외되었으므로 전체 열량은 부족하지 않을 가능성이 있다. 국민들의 외식 횟수는 92년에 전체 식사의 9%에서, 93년 10.6%, 94년 11.9%로 꾸준히 늘고 있는 경향을 보였다.
단백질 섭취는 권장량보다 21.8%가 더 많으며 총단백질중 동물성 단백질의 섭취 비율이 47.7%를 차지하고 있다. 칼슘은 권장량에 비해 91.8%를 차지하나 93년도의 84.0%보다는 증가하고 있다.
또한 비타민A의 섭취량이 권장량의 62.0%로 어린이나 노인의 경우 섭취량 부족이 문제가 되므로 활성도가 높은 비타민A의 함유 식품인 육류, 어목류 등의 섭취를 권장할 필요가 있다.
반면 철분은 192.0%로 과잉 섭취하는 것으로 나타나나 철분 함유 식품 자체가 체내 이용률이 낮은 곡류 및 채소류인 관계로 별로 문제가 되지 않는다.
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2008년 7월 6일 일요일
[종아리/인천하지정맥류]이상적인 종아리 기준은?-인천우리외과
[인천종아리/하지정맥류]이상적인 종아리의 기준은 무엇일까요? -인천 우리외과
각선미에 자신이 없어 다리 노출이 꺼려지는 여성들에게는 노출의 계절 여름이 달갑지만은 않다. 특히 종아리선이 아름답지 않거나 하지정맥류등으로 미니스커트는 커녕 무릎까지 오는 치마도 입지 못하고 늘 발목까지 오는 바지나 치마를 입고 다니는 여성들이라면 올 여름 더위가 이만저만 걱정이 아닐 것이다.
하지만 현대의학의 비약적인 발전은 다리각선미때문에 고민하는 여성들에게 새로운 희망을 안겨주고있다. 매력적인 다리란 건강한 허벅지로부터 섬세한 발목으로 점차 가늘어지는 모양을 띄어야 하고 곧고 건강한 모습을 가져야 한다. 발뒤꿈치를 붙이고 똑바로 섰을 때 허벅지, 무릎, 종아리, 복사뼈 이 네곳이 살짝 맛붙는다는 느낌정도여야 한다. 무조건 얇기만 하다고 예쁜 종아리는 아니고 종아리의 위 부분은 적당한 근육의 모양을 가져야 하고 안쪽과 바깥쪽이 균형을 이루어야 하며 종아리의 아래 부분은 우아하고 가는 발목을 가져야 한다. 또한 하이힐을 신었을 때 알통이 불거지지 않아야 한다. 미학적으로 아름다운 다리는 허벅지와 종아리를 포함한 다리의 비율이 전체 몸의 50%를 넘어야 한다. 대개 허벅지는 종아리보다 5% 정도 길다. 이때 무릎 이하의 길이가 허벅지의 길이보다 10% 이상 길면 늘씬하고 잘 빠진 다리로 친다. 전체적으로는 상체와 하체의 비율이 5 대 8 정도가 가장 이상적이다.
그러나 이와 같은 수치는 단순한 비교일 뿐이고 실제는 같은 종아리 두께를 가지고 있어도 길이나 모양에 따라 그 느낌은 조금씩 달라보일 수 있다. 이러한 종아리와 허벅지의 모양을 결정하는 것은 골격과 뼈이다. 그러나 피부 밑의 지방도 전체적인 모양을 결정하는데 중요한 역할을 한다. 특히 발목 부위에 지방이 많으면 발목이 옆으로 퍼져서 다리가 짧아보이고 발뒤꿈치의 아킬레스 건이 잘 구분되지 않아서 둔한 모양을 갖는다.
그러므로 종아리를 아름답고 매력적으로 하기위해서는 근육과 지방을 효과적으로 관리해야한다. 종아리 지방은 대체로 얇게 분포되어 있으므로 세밀한 지방흡입술로 조각하고 알통이튀어나온다면 고주파를 이용한 종아리신경차단술이나 보톡스 등으로 조절할수 있다.
날이 점점더 더워지고 여름휴가철이 성큼성큼 다가오는 지금. 뜨거운 여름을 지금부터 차근차근 준비하여 자신의 바디라인을 가꾸어 이번 여름에는 미니스커트를 입어보면 어떨까요..?
▶인천우리외과 하지정맥및 비만클리닉 관련싸이트
http://www.woo-leegs.co.kr (인천우리외과 홈페이지)
http://cafe.daum.net/fat-zero (인천하지정맥류와 비만탈출 카페 : 비만제로)
각선미에 자신이 없어 다리 노출이 꺼려지는 여성들에게는 노출의 계절 여름이 달갑지만은 않다. 특히 종아리선이 아름답지 않거나 하지정맥류등으로 미니스커트는 커녕 무릎까지 오는 치마도 입지 못하고 늘 발목까지 오는 바지나 치마를 입고 다니는 여성들이라면 올 여름 더위가 이만저만 걱정이 아닐 것이다.
하지만 현대의학의 비약적인 발전은 다리각선미때문에 고민하는 여성들에게 새로운 희망을 안겨주고있다. 매력적인 다리란 건강한 허벅지로부터 섬세한 발목으로 점차 가늘어지는 모양을 띄어야 하고 곧고 건강한 모습을 가져야 한다. 발뒤꿈치를 붙이고 똑바로 섰을 때 허벅지, 무릎, 종아리, 복사뼈 이 네곳이 살짝 맛붙는다는 느낌정도여야 한다. 무조건 얇기만 하다고 예쁜 종아리는 아니고 종아리의 위 부분은 적당한 근육의 모양을 가져야 하고 안쪽과 바깥쪽이 균형을 이루어야 하며 종아리의 아래 부분은 우아하고 가는 발목을 가져야 한다. 또한 하이힐을 신었을 때 알통이 불거지지 않아야 한다. 미학적으로 아름다운 다리는 허벅지와 종아리를 포함한 다리의 비율이 전체 몸의 50%를 넘어야 한다. 대개 허벅지는 종아리보다 5% 정도 길다. 이때 무릎 이하의 길이가 허벅지의 길이보다 10% 이상 길면 늘씬하고 잘 빠진 다리로 친다. 전체적으로는 상체와 하체의 비율이 5 대 8 정도가 가장 이상적이다.
그러나 이와 같은 수치는 단순한 비교일 뿐이고 실제는 같은 종아리 두께를 가지고 있어도 길이나 모양에 따라 그 느낌은 조금씩 달라보일 수 있다. 이러한 종아리와 허벅지의 모양을 결정하는 것은 골격과 뼈이다. 그러나 피부 밑의 지방도 전체적인 모양을 결정하는데 중요한 역할을 한다. 특히 발목 부위에 지방이 많으면 발목이 옆으로 퍼져서 다리가 짧아보이고 발뒤꿈치의 아킬레스 건이 잘 구분되지 않아서 둔한 모양을 갖는다.
그러므로 종아리를 아름답고 매력적으로 하기위해서는 근육과 지방을 효과적으로 관리해야한다. 종아리 지방은 대체로 얇게 분포되어 있으므로 세밀한 지방흡입술로 조각하고 알통이튀어나온다면 고주파를 이용한 종아리신경차단술이나 보톡스 등으로 조절할수 있다.
날이 점점더 더워지고 여름휴가철이 성큼성큼 다가오는 지금. 뜨거운 여름을 지금부터 차근차근 준비하여 자신의 바디라인을 가꾸어 이번 여름에는 미니스커트를 입어보면 어떨까요..?
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2008년 6월 17일 화요일
[인천하지정맥류/인천]하지정맥류 혈관경화요법 대상은? -인천 우리외과
∥인천하지정맥류/인천∥하지정맥류 혈관경화요법을 하지 말아야하는 경우?
하지정맥류 치료방법중 혈관경화요법이란 정맥류 부위 병든 혈관에 경화제를 주사하는 방법으로 주사 후 그 부분을 압박해두면 혈관 속에 피떡이 형성되면서 치료되는 원리입니다. 이 방법은 입원할 필요없이 외래에서 치료가 가능하며 통증이 없이 병든 혈관을 없애는 방법입니다.
하지정맥류 경화 요법의 대상으로는
경화요법은 모든 하지정맥류에서 다 시행할 수는 없다. 복재정맥의 판막 부전으로 그 자체에 역류가 있는 증례에서 경화요법만 시행하면 거의 다 재소통, 재발이 일어난다.
하지정맥류 치료에서 통상적으로 경화요법을 하지말아야 하는 경우는 아래와같다.
-인천 하지정맥류 우리외과
하지정맥류 치료방법중 혈관경화요법이란 정맥류 부위 병든 혈관에 경화제를 주사하는 방법으로 주사 후 그 부분을 압박해두면 혈관 속에 피떡이 형성되면서 치료되는 원리입니다. 이 방법은 입원할 필요없이 외래에서 치료가 가능하며 통증이 없이 병든 혈관을 없애는 방법입니다.
하지정맥류 경화 요법의 대상으로는
1) 직경 1 mm 이하의 모세혈관 확장증: 주로 외관상 보기 흉해서 미용 목적으로시행하게 된다.
2) 1∼3 mm 크기의 망상 정맥류로 역류가 없는 경우.
3) 수술 후 잔여 정맥류가 3 mm 이하이면, 대개 수술 1- 2개월이 지난 후에 시행한다.
4) 수술 중에 천공 정맥을 처리하였는데도 계속 남아있는 3∼4 mm 크기의 정맥류
5) 가는 선천성 혈관 기형 혈관: 기형이 광범위하게 있으면 수술이 어려워 경화요법의 보조적 치료를 할 수 있다.
6) 출혈이 있는 정맥류
7) 역류성 천공 정맥: 재발이나 심부정맥 혈전 형성의 가능성이 높으므로 고도의 기술이 필요하다. 초음파 유도하 시술이 필요하다. 4 mm 이상의 천공정맥은 수술 요법이 원칙이다.
8) 정맥성 궤양 주위의 굵은 정맥류: 정맥성 고혈압을 일시적으로 해결할 수 있어서 하지정맥류성 궤양의 치료에 도움이 된다.
경화요법은 모든 하지정맥류에서 다 시행할 수는 없다. 복재정맥의 판막 부전으로 그 자체에 역류가 있는 증례에서 경화요법만 시행하면 거의 다 재소통, 재발이 일어난다.
하지정맥류 치료에서 통상적으로 경화요법을 하지말아야 하는 경우는 아래와같다.
1) 임신: 임신중에는 시행하지 않는 것이 좋다. 외음부 정맥류,절박 파열 등이 임신부에서 중대한 임상적 문제를 일으킨다면 임시적인 방법으로 국소적 경화요법을 시행할 수는 있다.
2) 거동이 불편하여 늘 앉아있는 노인(70세 이상) 환자: 이들은 피부의 탄력이 떨어지고 심부정맥 혈전이 생기기 쉽다.
3) 당뇨, 심장, 신, 간, 폐, collagen disease, 암과 같은 전신적 질환이 있는 경우.
4) 류마티스 질환이 심하거나 정형외과적 질환이나 근골결계 질환으로 거동에 장애가 있는 환자.
5) 동맥 혈행 부전으로 간헐적 파행, 냉감, 피부 퇴화, 동맥 맥박이 촉지 되지 않는경우
6) 심한 알러지 질환, 기관지 천식이 있는 경우
7) 급성 전신적 질환으로 38℃ 이상의 고열이 있는 경우
8) 급성 천부, 심부 정맥 혈전염이 있는경우
9) 비만: 이상 체중의 25% 이상인 비만이 있어서 압박치료가 힘든 환자.
10) 천공정맥과 연결되면서 곧바로 역류를 받고 있는 하지정맥류.
11) 항혈전 요법을 받고 있는 환자:바늘로 찌르면 반상출혈(ecchymosis)이 심하게 생기므로 경화 요법 1주 전에 항혈전제나 아스피린을 중단해야 한다.
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2008년 6월 11일 수요일
[인천비만]식이요법에 대한 우리외과의 생각
[인천비만]식이요법에 대한 우리외과의 생각
식이요법은 비만 및 몸매관리에서 가장 중요한 사항입니다. 식사요법의 이론적인 근거는 섭취 열량을 줄이는 것인데 개인의 성별, 연령, 활동량, 관련 질환 등에 따라 달라지며 체중 감량과 함께 건전한 식습관을 유도해야 한다. 식사요법의 원칙은 첫째 체중 감소가 일어나기 위해서는 환자의 열량 요구량보다 적게 섭취해야 하고, 둘째 영양결핍에 빠지지 않도록 필요한 모든 영양소는 충족이 되어야 하며, 셋째 환자들로 하여금 장기간 실천할 수 있는 것이어야 한다. 개인의 성향, 식습관, 순응도를 고려하여 시행한다. 엉터리 상식에 의존할 수도 없고, 평생을 영양사가 돌보아줄 수도 없죠. 전문가의 도움아래 칼로리에 대해 스스로 공부하고 익혀서 일상생활에 적용시키는 것이 현명하고 하겠습니다.
일반적으로 비만한 사람은 정상인에 비해 에너지 섭취량이 많은 것으로 생각하기 쉽습니다. 물론 비만한 사람의 경우 정상체중인 사람에 비해 에너지 섭취량이 많은 것이 사실이나, 에너지 필요량은 적은데 필요량보다 많은 양의 에너지를 섭취하거나, 에너지 섭취량에 비해 소모량이 적은 경우에는 에너지 섭취량이 많지 않다 하더라도 체중이 증가될 수 있는 것입니다. 또 일부의 경우 지나치게 에너지가 적은 식사를 함으로써, 체내 기초 대사율이 감소되어 열량이 그리 높지 않은 식사를 함에도 불구하고 체중증가가 더 빨리 일어나게 되는 경우도 볼 수 있습니다. 따라서 체중조절을 위한 식이요법이 성공하기 위해서는 우선 개인의 에너지 섭취상태를 정확하게 파악하여 개개인에게 가장 적합한 식사관리 계획을 세워 지속적인 관리가 이루어 져야 하겠습니다.
우리외과의 비만치료는 약물에의존하기보다는 약물을 보조적 치료로 생각하고 있으며 생활패턴과 식사요법,인지행동치료등에 역점을 두고있습니다.
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식이요법은 비만 및 몸매관리에서 가장 중요한 사항입니다. 식사요법의 이론적인 근거는 섭취 열량을 줄이는 것인데 개인의 성별, 연령, 활동량, 관련 질환 등에 따라 달라지며 체중 감량과 함께 건전한 식습관을 유도해야 한다. 식사요법의 원칙은 첫째 체중 감소가 일어나기 위해서는 환자의 열량 요구량보다 적게 섭취해야 하고, 둘째 영양결핍에 빠지지 않도록 필요한 모든 영양소는 충족이 되어야 하며, 셋째 환자들로 하여금 장기간 실천할 수 있는 것이어야 한다. 개인의 성향, 식습관, 순응도를 고려하여 시행한다. 엉터리 상식에 의존할 수도 없고, 평생을 영양사가 돌보아줄 수도 없죠. 전문가의 도움아래 칼로리에 대해 스스로 공부하고 익혀서 일상생활에 적용시키는 것이 현명하고 하겠습니다.
영양사는 환자들에게 칼로리 개념이 몸에 밸 수 있도록 하는데 역점을 두고 있습니다. 외국인들은 하루의 음식 섭취량과 에너지 소모량을 늘 염두에 두고 생활하는 사람들이 많이 있는데 칼로리가 넘치는 서양의 생활양식에서는 이와 같은 노력이 없이는 비만을 피해갈 수 없기 때문으로 생각됩니다.
일반적으로 비만한 사람은 정상인에 비해 에너지 섭취량이 많은 것으로 생각하기 쉽습니다. 물론 비만한 사람의 경우 정상체중인 사람에 비해 에너지 섭취량이 많은 것이 사실이나, 에너지 필요량은 적은데 필요량보다 많은 양의 에너지를 섭취하거나, 에너지 섭취량에 비해 소모량이 적은 경우에는 에너지 섭취량이 많지 않다 하더라도 체중이 증가될 수 있는 것입니다. 또 일부의 경우 지나치게 에너지가 적은 식사를 함으로써, 체내 기초 대사율이 감소되어 열량이 그리 높지 않은 식사를 함에도 불구하고 체중증가가 더 빨리 일어나게 되는 경우도 볼 수 있습니다. 따라서 체중조절을 위한 식이요법이 성공하기 위해서는 우선 개인의 에너지 섭취상태를 정확하게 파악하여 개개인에게 가장 적합한 식사관리 계획을 세워 지속적인 관리가 이루어 져야 하겠습니다.
우리외과의 비만치료는 약물에의존하기보다는 약물을 보조적 치료로 생각하고 있으며 생활패턴과 식사요법,인지행동치료등에 역점을 두고있습니다.
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2008년 6월 9일 월요일
[비만/인천하지정맥류/인천]비만이 왜 하지정맥류를 일으키나? -인천우리외과
비만/인천하지정맥류/인천비만이 왜 하지정맥류를 일으키나? -인천우리외과 비만&하지정맥류크리닉
체질적, 유전적으로 정맥벽이나 정맥판막의 구조가 약해져 발생하는 것으로 추정되며 가족성 경향을 보이는 경우가 50% 넘게 보고되고 있습니다. 하지정맥류의 다른 유발요인으로는 오래 서있는 직업을 갖고 있는 경우, 임신, 비만, 연령증가 등이 있으며, 둔부 및 허벅지에 꽉 끼는 옷을 자주 입거나, 허리띠를 너무 꽉 조이는 것도 정맥내 압력이 증가하여 정맥류가 발생할 수 있습니다.
우리나라 비만인구가 꾸준히 늘고 있어 보건복지부는 해마다 40만명 이상씩 비만인구가 생기고 있다고 밝힌 바있다. 비만이 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병을 유발할 뿐 아니라 비만으로 인한 다리질환인 하지정맥류, 무릎관절염 등도 유발할 수 있어 주의해야 한다.
체중이 증가하면 혈액량이 늘어나 다리 정맥에 무리가 가서 하지정맥류가 나타날 수 있다.몸무게가 1kg 늘면 다리에 가해지는 하중은 5배 증가하는데 몸무게가 늘수록 다리에 가는 압력이 커지게되고 종아리 정맥으로 흘러 들어가는 혈액양도 많아져 판막이 제 기능을 잃어 하지정맥류가 생기는 것이다. 또한 살찐사람은 정맥벽에도 과도한 지방이 축적되어 정맥벽의 약화를 가져와 복압의 상승을 초래하고 이는 다시 하지정맥의 압력을 높이기 때문에 하지정맥류가 발생하는 것이다. 비만해지면 신체활동이 저하되고 의료용 압박스타킹의 착용도 힘들어져 하지정맥류가 더욱 악화되어 피부변색과 피부궤양 등의 합병증을 초래할 수 있어 생활 속에서 원인을 미연에 방지하는 것이 좋다.
비만인은 하지정맥류의 노출될 가능성이 많으므로 규칙적인 운동이나 음식조절로 사전에 하지정맥류를 예방해야 한다. 요가, 걷기 운동 등의 규칙적인 운동으로 적정체중을 유지하며 만약 하지정맥류 증상이 있다면 운동을 하더라도 하체에 중력이 작용하는 운동인 등산,달리기 농구 등은 피하는 것이 좋으며 스트레칭이나 요가,걷기,수영과 같은 가벼운 운동을 하는 것이 좋다.
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2008년 6월 6일 금요일
[하지정맥류/인천하지정맥류]즐거운 해외여행을 미리 준비하자.-인천우리외과
[하지정맥류/인천하지정맥류]즐거운 여름휴가!! 지금부터 준비하자. -인천 연수구 우리외과
굳어진 혈액인 혈전이 혈관을 막으면 종아리가 아프거나 붓게 되는 증상이 생긴다. 또한 정맥을 따라 폐로 흘러들어가 폐동맥을 막으면 가슴통증, 호흡곤란, 심장마비 등 치명적인 폐색전증 증상이 나타나게 된다. 심부정맥혈전증이라 불리는 이 증상은 불편한 좌석 등급에 비유해 이코노미클래스 증후군, 일반석 증후군이라고도 하며 주로 8시간 이상의 장거리 여행 시 위험이 높아진다. 휴식이 없는 장거리 자동차 운전, 한 자세로 긴 시간 컴퓨터를 하는 경우에도 발생할 수 있다. 이러한 심부정맥 혈전증(deep vein thrombosis)은 다리나 골반 부위의 근육 내에 있는 대정맥에 혈액 응괴가 생기는 질병으로 대부분 40세 이상에서 발병한다. 심부정맥의 혈전자체로는 위험하지 않으나 혈전이 깨지면 혈류를 따라 심장을 통해 이동할 수 있는 위험이 있다. 혈전이 폐로 가는 혈관을 막으면 폐색전증을 유발한다.
이러한 혈관 합병증을 줄이고자 한다면 신발이나 옷은 몸을 압박하지 않는 편안한 것을 입는것이 좋고 기내에서 수시로 다리를 주물러 주고 발목을 전후로 움직이거나 다리를 앞으로 당겼다 펴주는 하지 스트레칭을 해주어야한다. 통로를 걷거나 뒤쪽 여유 공간에서 간단한 스트레칭을 하는것도 도움이된다. 한가지더, 기내에서 잠을 자는 것도 위험하다. 대부분의 승객들이 긴 탑승시간의 지루함을 달래기 위해 탑승과 동시에 잠을 청하는 일이 흔한데, 오랜 시간 다리를 구부린 채 움직이지 않으면 혈액이 순환하지 못하고 고여 있게 돼 혈액 응고의 위험이 커지게 된다. 특히 수면제를 이용해 억지로 잠드는 것은 매우 좋지 않다.
하지정맥류는 시간이 지남에 따라 증상이 나아지는 것이 아니라 만성 하지부종, 피부궤양, 피부색소침착 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기에 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 하지정맥류가 발생한 정확한 부위를 찾아내기 위해서는 정밀 혈관초음파 검사와 진단하는 의사의 많은 경험이 필요하다. 특히 의사의 경험은 치료 결과에도 영향을 미치므로 병원선택의 기준이 된다.
이제 날씨도 더워지고 곧 산과 바다로 그리고 해외로 여름휴가철 여행계획을 짜는 사람들이 있을 것이다. 하지만 해외나 제주도등 비행기를 타고 여름휴가를 가야 하는 경우 주의할사항이 있다. 평소 쉽게 가보기 어려운 먼 곳에서의 여름휴가는 충분히 설레는 경험이 될 수 있지만 좁은 비행기 좌석에서의 지루한 탑승시간을 생각한다면 마냥 즐거운 일만은 아니다. 지루함 뿐만이 아니다. 비행기 안의 좁은 좌석에서 오랜 시간 동안 움직이지 못하면 혈액의 순환이 원활하지 않아 혈액이 고체로 응고되기 쉬워진다. 
하지정맥류는 다리의 혈액이 심장으로 잘 올라가지 못해 하체에 피가 몰리는 것인데 초기엔 겉으로 보기엔 괜찮은 듯 보여도 잘 붓고 뻐근함, 무거움 등을 수시로 느끼게 된다. 심해지면 혈관이 구불구불하게 튀어나오고 통증 역시 깊어진다. 이런 상태에서 같은자세를 유지하며 비행기 여행을 하는것은 하지정맥류의 증상을 악화시켜 위험할 수있다. 최근에는 하지정맥류를 전문으로 하는 병원들이 늘고 있고, 치료 또한 간편하고 부작용 없는 방법들이 이용되고 있어 방치하지 말고 병원을 찾아 치료 받는 것이 현명한 방법이다. 또 관절염 환자들도 같은 자세로 장시간 비행을 하다 보면 관절에 부담을 줘 고통을 유발할 수 있다.
하지정맥류는 다리의 혈액이 심장으로 잘 올라가지 못해 하체에 피가 몰리는 것인데 초기엔 겉으로 보기엔 괜찮은 듯 보여도 잘 붓고 뻐근함, 무거움 등을 수시로 느끼게 된다. 심해지면 혈관이 구불구불하게 튀어나오고 통증 역시 깊어진다. 이런 상태에서 같은자세를 유지하며 비행기 여행을 하는것은 하지정맥류의 증상을 악화시켜 위험할 수있다. 최근에는 하지정맥류를 전문으로 하는 병원들이 늘고 있고, 치료 또한 간편하고 부작용 없는 방법들이 이용되고 있어 방치하지 말고 병원을 찾아 치료 받는 것이 현명한 방법이다. 또 관절염 환자들도 같은 자세로 장시간 비행을 하다 보면 관절에 부담을 줘 고통을 유발할 수 있다.
굳어진 혈액인 혈전이 혈관을 막으면 종아리가 아프거나 붓게 되는 증상이 생긴다. 또한 정맥을 따라 폐로 흘러들어가 폐동맥을 막으면 가슴통증, 호흡곤란, 심장마비 등 치명적인 폐색전증 증상이 나타나게 된다. 심부정맥혈전증이라 불리는 이 증상은 불편한 좌석 등급에 비유해 이코노미클래스 증후군, 일반석 증후군이라고도 하며 주로 8시간 이상의 장거리 여행 시 위험이 높아진다. 휴식이 없는 장거리 자동차 운전, 한 자세로 긴 시간 컴퓨터를 하는 경우에도 발생할 수 있다. 이러한 심부정맥 혈전증(deep vein thrombosis)은 다리나 골반 부위의 근육 내에 있는 대정맥에 혈액 응괴가 생기는 질병으로 대부분 40세 이상에서 발병한다. 심부정맥의 혈전자체로는 위험하지 않으나 혈전이 깨지면 혈류를 따라 심장을 통해 이동할 수 있는 위험이 있다. 혈전이 폐로 가는 혈관을 막으면 폐색전증을 유발한다.
이러한 혈관 합병증을 줄이고자 한다면 신발이나 옷은 몸을 압박하지 않는 편안한 것을 입는것이 좋고 기내에서 수시로 다리를 주물러 주고 발목을 전후로 움직이거나 다리를 앞으로 당겼다 펴주는 하지 스트레칭을 해주어야한다. 통로를 걷거나 뒤쪽 여유 공간에서 간단한 스트레칭을 하는것도 도움이된다. 한가지더, 기내에서 잠을 자는 것도 위험하다. 대부분의 승객들이 긴 탑승시간의 지루함을 달래기 위해 탑승과 동시에 잠을 청하는 일이 흔한데, 오랜 시간 다리를 구부린 채 움직이지 않으면 혈액이 순환하지 못하고 고여 있게 돼 혈액 응고의 위험이 커지게 된다. 특히 수면제를 이용해 억지로 잠드는 것은 매우 좋지 않다.
하지정맥류는 시간이 지남에 따라 증상이 나아지는 것이 아니라 만성 하지부종, 피부궤양, 피부색소침착 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기에 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 하지정맥류가 발생한 정확한 부위를 찾아내기 위해서는 정밀 혈관초음파 검사와 진단하는 의사의 많은 경험이 필요하다. 특히 의사의 경험은 치료 결과에도 영향을 미치므로 병원선택의 기준이 된다.
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하지정맥류 인천,HPL,하지정맥류
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[비만/인천비만]쉽고 빠른 체형관리 HPL의 장점과 시술후 주의사항-인천 우리외과 비만클리닉
[비만/인천비만]쉽고 빠른 체형관리 HPL의 장점과 시술후 주의사항-인천 우리외과 비만클리닉
[HPL이란]저장성 지방분해약물을 지방층에 주입후 외부레이저로 국소비만을 간단히 해결해 주는 시술방법입니다. HPL지방분해 용액의 주된 성분은 저등장성 용액(hypotonic solution)과 지방용해를 촉진하는 약물들로 구성되어있습니다.주사기로 피하지방층에 직접주입하여 삼투압현상에 의해서 지방세포들을 부풀린 후 약물들의 작용에 의해 지방세포의 산화및 용해가 일어나게 됩니다. 여기에 레이저를 조사하게 되면 지방의 분해와 용해가 더욱 강력하게 일어나게 됩니다.
[HPL의 장점]
1. 셀룰라이트 분해와 지방 연소를 촉진합니다.
[HPL이란]저장성 지방분해약물을 지방층에 주입후 외부레이저로 국소비만을 간단히 해결해 주는 시술방법입니다. HPL지방분해 용액의 주된 성분은 저등장성 용액(hypotonic solution)과 지방용해를 촉진하는 약물들로 구성되어있습니다.주사기로 피하지방층에 직접주입하여 삼투압현상에 의해서 지방세포들을 부풀린 후 약물들의 작용에 의해 지방세포의 산화및 용해가 일어나게 됩니다. 여기에 레이저를 조사하게 되면 지방의 분해와 용해가 더욱 강력하게 일어나게 됩니다.
[HPL의 장점]
1. 셀룰라이트 분해와 지방 연소를 촉진합니다.
2. 옆구리나 허벅지, 팔 안쪽 등의 부분 비만교정에 탁월한 효과가 있습니다.
3. 첫 시술부터 사이즈 감소 경험하실 수 있습니다.
4. 약 4회 시술로 지방 흡입술의 70%의 효과를 보실 수 있습니다.
5. 피부 늘어짐이 적기 때문에 탄력이 유지되거나 증가되기도 합니다.
6. 혈액 순환, 림프순환 원활해 집니다.
7. 출혈, 부종, 통증이 적습니다.
8. 시술 기간이 20~30분 정도로 짧아 바쁜 분들에게 좋습니다.
9. 2~3일 정도의 약간의 부기 외에는 특별한 부작용이 없습니다.
10. 마취가 필요없습니다.11. 지방 흡입술에 비해 회복이 빨라 일상 생활 복귀가 빠릅니다.
[시술후 주의사항 몇가지 ]
1. 6시간 동안 샤워 및 사우나,찜질방 (시술당일) 은 피해 주세요 .
2. 시술후 시술당일 일시적으로 약간의 어지러움증과 가슴 두근거림 있을수 있습니다.
3. 생리의 양 및 주기 변화가 있을 수 있습니다.
4. 시술 부위는 시술 다음날 부터 이틀 정도 자주 마사지 해야 하고, 다음날부터 유산소 운동이나 스트레칭의 병행시 시술 효과가 상승됩니다
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2008년 6월 3일 화요일
1인천하지정맥류1 하지정맥류의 발생원인에따른 분류 -인천우리외과
[인천하지정맥류]하지정맥류의 발생원인에따른 분류
-인천하지정맥류 우리외과
정맥류는 그 발생원인에 따라 심부정맥혈전증 등의 다른 질환으로 인해 발생하는 속발성 정맥류와 정맥자체가 원인이 되는 원발성 정맥류로 분류합니다.
정맥류의 대부분은 원발성 정맥류이며 아직까지 명확한 원인이 규명되지 않았으나 체질적, 유전적으로 정맥벽이나 정맥판막의 구조가 약해져 발생하는 것으로 추정되며 가족성 경향을 보이는 경우가 50% 넘게 보고되고 있습니다.
하지정맥류의 다른 유발요인으로는 오래 서있는 직업을 갖고 있는 경우, 임신, 비만, 연령증가 등이 있으며, 둔부 및 허벅지에 꽉 끼는 옷을 자주 입거나, 허리띠를 너무 꽉 조이는 것도 정맥내 압력이 증가하여 정맥류가 발생할 수 있습니다.
-더보기:인천 우리외과 하지정맥류클리닉,비만클리닉
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-인천하지정맥류 우리외과
정맥류는 그 발생원인에 따라 심부정맥혈전증 등의 다른 질환으로 인해 발생하는 속발성 정맥류와 정맥자체가 원인이 되는 원발성 정맥류로 분류합니다.
정맥류의 대부분은 원발성 정맥류이며 아직까지 명확한 원인이 규명되지 않았으나 체질적, 유전적으로 정맥벽이나 정맥판막의 구조가 약해져 발생하는 것으로 추정되며 가족성 경향을 보이는 경우가 50% 넘게 보고되고 있습니다.
하지정맥류의 다른 유발요인으로는 오래 서있는 직업을 갖고 있는 경우, 임신, 비만, 연령증가 등이 있으며, 둔부 및 허벅지에 꽉 끼는 옷을 자주 입거나, 허리띠를 너무 꽉 조이는 것도 정맥내 압력이 증가하여 정맥류가 발생할 수 있습니다.
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2008년 6월 2일 월요일
∥인천하지정맥류/인천정맥류∥하지정맥류의 근본수술에대하여-인천우리외과
[인천하지정맥류 /인천정맥]
하지정맥류의 근본수술에 관하여
- 인천하지정맥류 우리외과
정맥혈이 역류되는 정맥접합부에서 표재성 정맥을 결찰하여 역류를 막고 그 아래쪽의 표재성 정맥을 제거하는 수술입니다.
수술은 빠른 치료 경과를 보이고 재발이 없는 가장 확실한 치료결과를 얻을 수 있습니다.
최소절개로 수술흉터가 미용적으로 문제가 되지 않을 정도로 되었으며 다른 마취 방법 및 수술시간의 단축으로 전신마취가 필요치 않게 되었습니다. 과거의 정맥류발거술시 발생하기도 했던 신경손상도 정맥을 혈관내로 말아 넣어서 빠져나오는 함입성 정맥류발거술로 증상들이 현저히 감소하였습니다.
보행성 정맥발거술은 정맥류, 즉 심하게 늘어나서 꾸불꾸불해지며 튀어나온 정맥을 4 mm 이하의 최소절개를 통하여 제거하는 수술방법으로 주로 무릎아래쪽의 정맥류 치료에 이용되며 국소마취하에 간단하게 시행되는 수술법입니다.
-더보기:인천 우리외과 하지정맥류클리닉,비만클리닉
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하지정맥류의 근본수술에 관하여
- 인천하지정맥류 우리외과
정맥혈이 역류되는 정맥접합부에서 표재성 정맥을 결찰하여 역류를 막고 그 아래쪽의 표재성 정맥을 제거하는 수술입니다.
수술은 빠른 치료 경과를 보이고 재발이 없는 가장 확실한 치료결과를 얻을 수 있습니다.최소절개로 수술흉터가 미용적으로 문제가 되지 않을 정도로 되었으며 다른 마취 방법 및 수술시간의 단축으로 전신마취가 필요치 않게 되었습니다. 과거의 정맥류발거술시 발생하기도 했던 신경손상도 정맥을 혈관내로 말아 넣어서 빠져나오는 함입성 정맥류발거술로 증상들이 현저히 감소하였습니다.
보행성 정맥발거술은 정맥류, 즉 심하게 늘어나서 꾸불꾸불해지며 튀어나온 정맥을 4 mm 이하의 최소절개를 통하여 제거하는 수술방법으로 주로 무릎아래쪽의 정맥류 치료에 이용되며 국소마취하에 간단하게 시행되는 수술법입니다.
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2008년 5월 30일 금요일
[비만/인천비만] 확실하고 쉬운 살빼기 HPL.. 인천 우리외과
[인천비만/체형관리] 확실하고 쉬운 살빼기 HPL.. 인천연수 우리외과 비만클리닉
HPL 이란 칵테일처럼 비만세포 융해주사액(HPL용액)을 만들게되는데 이러한 HPL용액은 저장성용액과 지방용해를 촉진하는 약물을 주성분으로 합니다.
이러한 용액을 피하 지방층에 주입하는 경우 '삼투압 현상'이라는 기전에 의해 기존의 지방 세포들이 빵빵하게 부풀어 외부 자극에 의해 분해되기 쉬운 상태로 변하게 됩니다.또한 약물의 주입 압력과 지방 세포의 부피 증가 등에 의한 물리적 요인에 의해 뭉쳐져 있던 지방세포들이 서로 격리되는 효과가있으며 이러한 상태에서 외부에서 특수한 파장의 초음파, 또는 레이저를 조사하여지방세포막의 용해를 유도하도록 하여 지방이 자연스럽게 배출되도록 도와주는 시술이 HPL지방용해술이며, 부수적으로 피부의 탄력회복에도 도움을 주는 것으로 밝혀져 있습니다.
우리외과에서는 이러한 HPL에 우리외과만의 특화된 시술방법을 추가하여 만족스럽고 빠른 효과를 보는 체형관리를 하고 있습니다.
시술 후 시술 부위의 부기는 대개 1-2일 정도 가며, 시술 후 초음파 체형 관리를 해드리므로써 소변으로의 자연배출과 외부로의 배출을 동시에 하도록 하여 더 확실하고 빠르게 효과를 느낄 수 있습니다. 대부분 시술 후 다음 날 정상적인 활동을 할 수 있으며 과도한 운동도 가능 합니다. 단 한번의 시술 만으로도 비만부위의 지방을 눈에 띠게 줄어드는 효과를 볼 수 있으며 초음파와 고주파 체형 관리를 통해 늘어진 피부나 쳐진 피부의 교정에 좋습니다. 또 빠르게 살이 빠지며 흉터가 없습니다.
소매를 꽉 채우는 팔뚝살, 허벅지 바깥쪽으로 툭 튀어나와 다리 라인을 망치는 주먹살 등 부분적으로 지방
이 뭉쳐 있고 불룩 튀어나온 한 부분의 살을 제거하고 싶지만 전신마취나 수술에대한 거부감 그리고 비용
문제로 해결을 못하고계신분이 있다면 우리외과의 특화된 HPL이 효율적인 대안입니다.
-더보기:인천 우리외과 하지정맥류클리닉,비만클리닉
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인천,HPL,레이저지방융해술
HPL 이란 칵테일처럼 비만세포 융해주사액(HPL용액)을 만들게되는데 이러한 HPL용액은 저장성용액과 지방용해를 촉진하는 약물을 주성분으로 합니다.
이러한 용액을 피하 지방층에 주입하는 경우 '삼투압 현상'이라는 기전에 의해 기존의 지방 세포들이 빵빵하게 부풀어 외부 자극에 의해 분해되기 쉬운 상태로 변하게 됩니다.또한 약물의 주입 압력과 지방 세포의 부피 증가 등에 의한 물리적 요인에 의해 뭉쳐져 있던 지방세포들이 서로 격리되는 효과가있으며 이러한 상태에서 외부에서 특수한 파장의 초음파, 또는 레이저를 조사하여지방세포막의 용해를 유도하도록 하여 지방이 자연스럽게 배출되도록 도와주는 시술이 HPL지방용해술이며, 부수적으로 피부의 탄력회복에도 도움을 주는 것으로 밝혀져 있습니다.
우리외과에서는 이러한 HPL에 우리외과만의 특화된 시술방법을 추가하여 만족스럽고 빠른 효과를 보는 체형관리를 하고 있습니다.
시술 후 시술 부위의 부기는 대개 1-2일 정도 가며, 시술 후 초음파 체형 관리를 해드리므로써 소변으로의 자연배출과 외부로의 배출을 동시에 하도록 하여 더 확실하고 빠르게 효과를 느낄 수 있습니다. 대부분 시술 후 다음 날 정상적인 활동을 할 수 있으며 과도한 운동도 가능 합니다. 단 한번의 시술 만으로도 비만부위의 지방을 눈에 띠게 줄어드는 효과를 볼 수 있으며 초음파와 고주파 체형 관리를 통해 늘어진 피부나 쳐진 피부의 교정에 좋습니다. 또 빠르게 살이 빠지며 흉터가 없습니다.
소매를 꽉 채우는 팔뚝살, 허벅지 바깥쪽으로 툭 튀어나와 다리 라인을 망치는 주먹살 등 부분적으로 지방
이 뭉쳐 있고 불룩 튀어나온 한 부분의 살을 제거하고 싶지만 전신마취나 수술에대한 거부감 그리고 비용
문제로 해결을 못하고계신분이 있다면 우리외과의 특화된 HPL이 효율적인 대안입니다.
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인천,HPL,레이저지방융해술
2008년 5월 29일 목요일
[하지정맥류/인천하지정맥류]정맥류환자 비행기여행 위험-우리외과
[하지정맥류/인천하지정맥류]하지정맥류환자의 안전한 해외여행을위해 -인천 연수구 우리외과
이제 날씨도 더워지고 곧 산과 바다로 그리고 해외로 여름휴가철 여행계획을 짜는 사람들이 있을 것이다. 하지만 해외나 제주도등 비행기를 타고 여름휴가를 가야 하는 경우 주의할사항이 있다.
하지정맥류는 다리의 혈액이 심장으로 잘 올라가지 못해 하체에 피가 몰리는 것인데 초기엔 겉으로 보기엔 괜찮은 듯 보여도 잘 붓고 뻐근함, 무거움 등을 수시로 느끼게 된다. 심해지면 혈관이 구불구불하게 튀어나오고 통증 역시 깊어진다. 이런 상태에서 같은자세를 유지하며 비행기 여행을 하는것은 하지정맥류의 증상을 악화시켜 위험할 수있다. 최근에는 하지정맥류를 전문으로 하는 병원들이 늘고 있고, 치료 또한 간편하고 부작용 없는 방법들이 이용되고 있어 방치하지 말고 병원을 찾아 치료 받는 것이 현명한 방법이다. 또 관절염 환자들도 같은 자세로 장시간 비행을 하다 보면 관절에 부담을 줘 고통을 유발할 수 있다.
굳어진 혈액인 혈전이 혈관을 막으면 종아리가 아프거나 붓게 되는 증상이 생긴다. 또한 정맥을 따라 폐로 흘러들어가 폐동맥을 막으면 가슴통증, 호흡곤란, 심장마비 등 치명적인 폐색전증 증상이 나타나게 된다. 심부정맥혈전증이라 불리는 이 증상은 불편한 좌석 등급에 비유해 이코노미클래스 증후군, 일반석 증후군이라고도 하며 주로 8시간 이상의 장거리 여행 시 위험이 높아진다. 휴식이 없는 장거리 자동차 운전, 한 자세로 긴 시간 컴퓨터를 하는 경우에도 발생할 수 있다. 이러한 심부정맥 혈전증(deep vein thrombosis)은 다리나 골반 부위의 근육 내에 있는 대정맥에 혈액 응괴가 생기는 질병으로 대부분 40세 이상에서 발병한다. 심부정맥의 혈전자체로는 위험하지 않으나 혈전이 깨지면 혈류를 따라 심장을 통해 이동할 수 있는 위험이 있다. 혈전이 폐로 가는 혈관을 막으면 폐색전증을 유발한다.
이러한 혈관 합병증을 줄이고자 한다면 신발이나 옷은 몸을 압박하지 않는 편안한 것을 입는것이 좋고 기내에서 수시로 다리를 주물러 주고 발목을 전후로 움직이거나 다리를 앞으로 당겼다 펴주는 하지 스트레칭을 해주어야한다. 통로를 걷거나 뒤쪽 여유 공간에서 간단한 스트레칭을 하는것도 도움이된다. 한가지더, 기내에서 잠을 자는 것도 위험하다. 대부분의 승객들이 긴 탑승시간의 지루함을 달래기 위해 탑승과 동시에 잠을 청하는 일이 흔한데, 오랜 시간 다리를 구부린 채 움직이지 않으면 혈액이 순환하지 못하고 고여 있게 돼 혈액 응고의 위험이 커지게 된다. 특히 수면제를 이용해 억지로 잠드는 것은 매우 좋지 않다.
하지정맥류는 시간이 지남에 따라 증상이 나아지는 것이 아니라 만성 하지부종, 피부궤양, 피부색소침착 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기에 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 하지정맥류는 정확한 진단이 최상의 결과를 가져다준다. 진단의 목적은 환자의 증상이 정맥에서 기인한 것인가를 판정한다. 그리고 정맥의 형태와 기능을 분석하고 향후 정맥질환의 질병 경과, 예후 등을 예측하고 정맥류의 정도 및 원인을 밝힘으로써 가장 좋은 치료법의 선택 및 치료법에 대한 결과 판정에도 중요한 자료가 될 수 있다. 하지정맥류가 발생한 정확한 부위를 찾아내기 위해서는 정밀 혈관초음파 검사와 진단하는 의사의 많은 경험이 필요하다. 특히 의사의 경험은 치료 결과에도 영향을 미치므로 병원선택의 기준이 된다.
이제 날씨도 더워지고 곧 산과 바다로 그리고 해외로 여름휴가철 여행계획을 짜는 사람들이 있을 것이다. 하지만 해외나 제주도등 비행기를 타고 여름휴가를 가야 하는 경우 주의할사항이 있다.
하지정맥류는 다리의 혈액이 심장으로 잘 올라가지 못해 하체에 피가 몰리는 것인데 초기엔 겉으로 보기엔 괜찮은 듯 보여도 잘 붓고 뻐근함, 무거움 등을 수시로 느끼게 된다. 심해지면 혈관이 구불구불하게 튀어나오고 통증 역시 깊어진다. 이런 상태에서 같은자세를 유지하며 비행기 여행을 하는것은 하지정맥류의 증상을 악화시켜 위험할 수있다. 최근에는 하지정맥류를 전문으로 하는 병원들이 늘고 있고, 치료 또한 간편하고 부작용 없는 방법들이 이용되고 있어 방치하지 말고 병원을 찾아 치료 받는 것이 현명한 방법이다. 또 관절염 환자들도 같은 자세로 장시간 비행을 하다 보면 관절에 부담을 줘 고통을 유발할 수 있다.
굳어진 혈액인 혈전이 혈관을 막으면 종아리가 아프거나 붓게 되는 증상이 생긴다. 또한 정맥을 따라 폐로 흘러들어가 폐동맥을 막으면 가슴통증, 호흡곤란, 심장마비 등 치명적인 폐색전증 증상이 나타나게 된다. 심부정맥혈전증이라 불리는 이 증상은 불편한 좌석 등급에 비유해 이코노미클래스 증후군, 일반석 증후군이라고도 하며 주로 8시간 이상의 장거리 여행 시 위험이 높아진다. 휴식이 없는 장거리 자동차 운전, 한 자세로 긴 시간 컴퓨터를 하는 경우에도 발생할 수 있다. 이러한 심부정맥 혈전증(deep vein thrombosis)은 다리나 골반 부위의 근육 내에 있는 대정맥에 혈액 응괴가 생기는 질병으로 대부분 40세 이상에서 발병한다. 심부정맥의 혈전자체로는 위험하지 않으나 혈전이 깨지면 혈류를 따라 심장을 통해 이동할 수 있는 위험이 있다. 혈전이 폐로 가는 혈관을 막으면 폐색전증을 유발한다.
이러한 혈관 합병증을 줄이고자 한다면 신발이나 옷은 몸을 압박하지 않는 편안한 것을 입는것이 좋고 기내에서 수시로 다리를 주물러 주고 발목을 전후로 움직이거나 다리를 앞으로 당겼다 펴주는 하지 스트레칭을 해주어야한다. 통로를 걷거나 뒤쪽 여유 공간에서 간단한 스트레칭을 하는것도 도움이된다. 한가지더, 기내에서 잠을 자는 것도 위험하다. 대부분의 승객들이 긴 탑승시간의 지루함을 달래기 위해 탑승과 동시에 잠을 청하는 일이 흔한데, 오랜 시간 다리를 구부린 채 움직이지 않으면 혈액이 순환하지 못하고 고여 있게 돼 혈액 응고의 위험이 커지게 된다. 특히 수면제를 이용해 억지로 잠드는 것은 매우 좋지 않다.
하지정맥류는 시간이 지남에 따라 증상이 나아지는 것이 아니라 만성 하지부종, 피부궤양, 피부색소침착 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기에 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 하지정맥류는 정확한 진단이 최상의 결과를 가져다준다. 진단의 목적은 환자의 증상이 정맥에서 기인한 것인가를 판정한다. 그리고 정맥의 형태와 기능을 분석하고 향후 정맥질환의 질병 경과, 예후 등을 예측하고 정맥류의 정도 및 원인을 밝힘으로써 가장 좋은 치료법의 선택 및 치료법에 대한 결과 판정에도 중요한 자료가 될 수 있다. 하지정맥류가 발생한 정확한 부위를 찾아내기 위해서는 정밀 혈관초음파 검사와 진단하는 의사의 많은 경험이 필요하다. 특히 의사의 경험은 치료 결과에도 영향을 미치므로 병원선택의 기준이 된다.
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2008년 5월 22일 목요일
[인천 하지정맥류]남자의 하지정맥류가 여자보다 더 심각하다-우리외과 하지정맥류 클리닉
남성의 하지정맥류가 여성보다 더 심각하다-우리외과 하지정맥류 클리닉
우리는 흔히 하지정맥류라고 하면 여성들만 걸리는 질환으로 생각하기 쉽다. 하지만 최근 들어 오래 앉아 있는 사무직 남성, 경계근무와 고된 신체훈련을 하는 군인들에게서도 하지정맥류가 많이 발병하고 있다.
등산을 할때나 계단을 오르고 내릴 때 다리가 붓고 무겁거나 쥐가 수시로 나는 증상이 계속해서 나타나거나 혈관이 다른 사람에 비해 유난히 나와 있을 경우에 하지정맥류 초기를 의심해 보는 것이 좋다.
하지정맥류의 가장 큰 원인은 유전이다. 가족성 경향을 보이는 경우가 40-50% 넘게 보고되고 있습니다.
정맥류는 인구 100명당 약 2명에서 발생하며 여성에서의 발생률이 남성의 경우보다 약 2-4 배정도 높은 것으로 보고되고 있다. 하지만 남성의 하지정맥류는 여성의 경우보다 증상은 약해도 크기와 심한정도가 더욱 크다는 특징이 있다.
남성 하지정맥류의 원인을 살펴보면 다음과같다.
비만과 흡연, 야근이 잦은 과도한 업무, 그리고 직업적인 특성도 남성 하지정맥류의 원인 중 하나다.많은 직장인 남성들은 업무 시간에 쫓겨 운동량이 매우 부족하고 회식과 술자리가 잦아 비만으로 이어질 가능성이 높다. 비만인 사람은 날씬한 사람보다 순환 혈액량이 늘어나 정맥이 늘어나기 쉽다. 정맥벽에 과도한 지방이 축적되면 정맥벽의 약화를 불러 그만큼 하지정맥류가 발생하기 쉬운 것이다.
또 흡연은 혈액의 점도를 증가시키고 혈압을 증가시킨다. 이렇게 되면 정맥 혈관벽과 정맥 판막에 손상을 가져올 수 있어 정맥류가 생길 가능성이 높다. 때문에 지나친 흡연은 삼가야 한다.
야근을 자주 하는 사람들의 경우 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 일이 많다. 이는 결국 운동 부족으로 다리 근육의 약화를 불러오며 피가 하체로 쏠려 다리나 발이 붓는 결과를 초래하여 하지정맥류의 발생가능성이 높다.
최근에는 20대 젊은 남성 환자들도 늘고 있는데 이는 군대처럼 우리나라 만의 특수한 환경도 젊은층 정맥류발생 원인이된다. 젊은 시절 군대에서 보초병처럼 부동자세로 있는것이 하지의 정맥압을 증가시키게되고 그로인해 하지정맥류가 발생하는경우도 많다.
등산을 할때나 계단을 오르고 내릴 때 다리가 붓고 무겁거나 쥐가 수시로 나는 증상이 계속해서 나타나거나 혈관이 다른 사람에 비해 유난히 나와 있을 경우에 하지정맥류 초기를 의심해 보는 것이 좋다.
하지정맥류의 가장 큰 원인은 유전이다. 가족성 경향을 보이는 경우가 40-50% 넘게 보고되고 있습니다.
정맥류는 인구 100명당 약 2명에서 발생하며 여성에서의 발생률이 남성의 경우보다 약 2-4 배정도 높은 것으로 보고되고 있다. 하지만 남성의 하지정맥류는 여성의 경우보다 증상은 약해도 크기와 심한정도가 더욱 크다는 특징이 있다.
남성 하지정맥류의 원인을 살펴보면 다음과같다.
비만과 흡연, 야근이 잦은 과도한 업무, 그리고 직업적인 특성도 남성 하지정맥류의 원인 중 하나다.많은 직장인 남성들은 업무 시간에 쫓겨 운동량이 매우 부족하고 회식과 술자리가 잦아 비만으로 이어질 가능성이 높다. 비만인 사람은 날씬한 사람보다 순환 혈액량이 늘어나 정맥이 늘어나기 쉽다. 정맥벽에 과도한 지방이 축적되면 정맥벽의 약화를 불러 그만큼 하지정맥류가 발생하기 쉬운 것이다.
또 흡연은 혈액의 점도를 증가시키고 혈압을 증가시킨다. 이렇게 되면 정맥 혈관벽과 정맥 판막에 손상을 가져올 수 있어 정맥류가 생길 가능성이 높다. 때문에 지나친 흡연은 삼가야 한다.
야근을 자주 하는 사람들의 경우 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 일이 많다. 이는 결국 운동 부족으로 다리 근육의 약화를 불러오며 피가 하체로 쏠려 다리나 발이 붓는 결과를 초래하여 하지정맥류의 발생가능성이 높다.
최근에는 20대 젊은 남성 환자들도 늘고 있는데 이는 군대처럼 우리나라 만의 특수한 환경도 젊은층 정맥류발생 원인이된다. 젊은 시절 군대에서 보초병처럼 부동자세로 있는것이 하지의 정맥압을 증가시키게되고 그로인해 하지정맥류가 발생하는경우도 많다.
2008년 5월 20일 화요일
▶▶인천 비만◀◀비만탈출을 위한 올바른 식습관은..?-우리외과
체중조절을 위한 올바른 식사습관 -인천 우리외과 비만클리닉
1.하루3끼식사는 거르지 않고
1끼 식사를 거르게 되면 그 다음 끼니에 더 많이 먹게 되기 쉬우며,식사를 거르는 일이 많아지거나 계속되면 우리몸은 신체의 대사율이 떨어지고 영양소를 많이 저장하려는 반응을 하게된다. 아침식사를 거르는 것은 오히려 점심,저녁의 과식을 유발하기 쉽다.
2. 식사시간은 규칙적으로
제때에 식사를 하지 않으면 배가 많이 고픈 상태에서 먹게 되므로 식사량을 조절하기가 어려워 과식을 하게된다.
3 .식사는 천천히
위장에 음식물이 도착했다는 신호가 뇌로 전달되기까지는 어느 정도 시간이 소요되는데,빨리 먹으면 만복감을 느끼지 못해 과식을 하게 될 우려가 있다.
4. 기름기 적은 음식을 위주로
지방은 다른 영양소에 비해 2배 이상의 열량을 내므로 주의가 필요하다.튀김,볶음,부침등은 피하도록 한다.
5. 음식은 짜지않게
반찬이 짜면 밥을 많이 먹게 된다.
6. 인스턴트 음식,패스트 푸드보다는 자연음식
집에서 조리한 음식을 인스턴트 음식,패스트푸드 대체로 열량과 지방함량이 많아 체중을 증가시키기 쉬우므로 너무 자주 이용하지 않도록 한다.
7. 후식,음료 등의 단 음식은 주의
후식 및 단 음료에는 설탕이나 단순당이 많이 사용되므로 가능하면 먹지않도록 한다.
8. 음식은 골고루
음식을 골고루 먹어야 균형된 영양섭취가 가능하다.
9. 간식은 조심해서
미리 계획된 것이 아니라면 간식은 먹지 않도록 한다. 생각없이 먹는 과자 한조각,콜라 한잔이 열량 섭취를 증가시킨다.공복감이 너무 심하면 열량이 적은 채소 등을 이용한다.
10. 야식은 절대 금지
일반적으로 밤에는 활동량이 감소하여 에너지 소모량도 감소하므로 밤 늦은 시간에 음식을 먹는것은 삼가도록 해야한다. 또한 늦은 밤에 음식을 많이 먹으면 다음날 아침식사를 거르게 되고 다시 저녁에 과식을 하는 악순환이 초래되기 쉽다.
11. 섬유소가 많은 음식은 충분히
섬유소가 많은 음식은 공복감을 줄여 줄수 있으므로 물과 함께 충분히 먹도록 한다.
12. 음식을 지나치게 제한하지 않도록
음식을 지나치게 제한하면 장기적인 식사조절을 시행하기가 어려우므로 무리가 되지않는 범위내에서 제한하도록한다.
13. 수분은 충분히
열량제한시 에너지 공급을 위해 체성분이 분해되는데, 이 과정에서 생성된 대사산물을 체외로 배설시키기 위해서는 충분히 물을 공급하여야 한다.
14. 식사요법 실천은 꾸준하게
체중이 하루이틀에 증가된 것이 아니듯이 체중 감소 역시 단기간에 이루어지는 것이 아니므로,체중조절을 휘한 식사요법은 인내심을 갖고 꾸준히 실천해 나가야한다.
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2008년 5월 16일 금요일
◀◀인천 하지정맥류▶▶하이힐을 신어야만하는 여성들을 위한 정맥류 예방법은?-우리외과
하이힐이 건강에 좋지 않다는 것은 대부분의 여성들이 알고 있지만 키가작다든지 아니면 직업적이든 하이힐을 꼭 신어야하는 경우가 많다.
그러면 이런 여성 들에게 정맥류를 예방할수 있는 방법은 없나....?
아래와 같은 수칙을 지키면 하이힐을 신으면서도 다리에 대한 부담을 최소화 할 수있다.
1. 오래 앉아있는 경우 발목을 까딱거리고 돌려주는 습관을 가진다.
2. 외출후 집에서는 가능한 한 다리를 심장높이보다 높게 유지한 채 휴식한다.
3. 서서 일하는 경우에도 한 자세로 있지 말고 조금씩 옆으로 걸어다니는 등 자세를 바꿔준다.
4. 같은 자세로 50분 이상 앉아 있지 않는다. 쉬는 시간에는 의자에 다리을 올려 놓고 휴식한다.
5. 하이힐을 신은 날은 저녁 발마사지를 철저히 해준다.
6. 잠들기 전 10회 이상 스트레칭을 통한 근육의 수축과 이완작용을 한다.
7. 틈틈이 구두를 벗고 혈액순환을 돕기 위해 발목을 움직여준다.
8. 족욕, 족탕, 반신욕, 사우나등의 더운 환경은 가능한한 피하는 것이 좋다.
9. 가능하면 하이힐 굽이 조금이라도 낮은 것을 신는다.
2008년 5월 15일 목요일
◀◀인천 하지정맥류▶▶섹시하려다 몸망칠수도있다.--인천 우리외과
오후가 되면 유난히 발이 붓고 저리다, 조금만 서있어도 다리가 무겁고 쉽게 피곤해진다, 자다가 자주 쥐가 난다…. 이런 증상 들은 모두 하지정맥류에 의한 초기증상으로 볼 수있다.
하지정맥류는 과거 좌식생활을 할 때는 없던 병이다. 그러므로 의자에 앉는 습관이 문제를 일으킨다고 볼 수 있다. 여성들의 하지정맥류가 임신과 관련있는 것으로 알려져 있으나, 최근 20대 초반 환자들의 경우 임신이 주원인이기보다는 하이힐이나 다리를 꼬고 앉는 자세 등 생활습관에 기인한 것이다.
높은 굽(하이힐)을 신을 경우 종아리가 좀 더 날씬하게 보일 수 있다. 하지만 종아리의 이완·수축 운동의 범위가 적어지면서 정맥이 심장 쪽으로 올라갈 수 있는 충분한 추진력(압력)을 공급받지 못하게 된다. 이에 따라 전체적인 혈액순환 능력이 저하돼 부종과 피로감이 빨리 온다. 장시간 서있을 경우에도 판막에 필요 이상의 하중을 주게 돼 판막이 망가지는 원인이 될 수 있다. 오래 앉아 있을 때도 장딴지 근육의 이완과 수축 운동이 없기 때문에 다리 정맥에 핏덩어리가 생겨 하지정맥류를 일으킬 수 있다.
다리를 꼬고 앉는 자세 또한 허벅지가 눌려 허벅지의 혈류 순환을 방해, 정맥 판막이 망가져 하지정맥류를 유발할 수 있다. 당장에 문제가 나타나지 않더라도 이런 습관들은 판막기능을 약하게 만들어 임신 등의 상황에 노출되면 정맥류가 나타날 확률이 매우 높아진다.
또한가지 더.....꽉 죄는 옷을 입으면 다리로 이어지는 혈관을 압박해서 혈액순환을 방해함으로써 정맥류 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 삼가는 것이 좋겠다.
하지정맥류는 정맥이 커지면서 푸르게 혈관이 도드라지는 증상이 처음에는 장딴지부터 시작해서 점점 위쪽으로 올라가 사타구니 부분까지 진행하며, 서 있거나 오랫동안 움직이지 않을 때 더 심하게 나타난다.
전 인구의 약 10~20%에서 발생할 만큼 흔한 질환이지만, 겉으로 보기에 흉할 뿐 실질적인 불편감은 크게 느껴지지 않기 때문에 대부분 환자들이 그냥 방치해 두고 지내다가 증상이 아주 심해지면 병원을 찾는다. 그러나 이 경우 정맥 내에 포함되어있던 노폐물이 다리에 머물면서 습진이나 피부가 썩는 궤양 등 심각한 합병증을 유발할 수 있다.
2008년 5월 14일 수요일
◁◀인천 하지정맥류▶▷ 정맥류의 합병증은..???-우리외과
하지 정맥류의 합병증
대표적인 합병증으로는 색소침착, 지방진피 경화증, 정맥피부염, 혈전성 정맥염, 정체성 정맥피부 궤양 등이 있으며,특히 정체성 피부궤양은 미용뿐 아니라 삶의 질에도 큰 영향을 미치므로 반드시 하지정맥류의 치료가 요구됩니다.
또한 이런 합병증의 발병 전에 하지정맥류가 발견되면 비교적 쉬운 방법으로 정맥류의 치료가 가능하나 일단 심한 합병증이 발생하였을 시에는 정맥류의 치료뿐 아니라 그 외의 복합적인 치료를 요합니다.
따라서 조기에 표재성 정맥의 역류가 진단된 환자는 레이저등을 통한 시술로 상처를 거의 남기지 않고 정맥류의 치료를 할 수 있습니다.
((지방진피 경화증))
(( 정맥궤양))
대표적인 합병증으로는 색소침착, 지방진피 경화증, 정맥피부염, 혈전성 정맥염, 정체성 정맥피부 궤양 등이 있으며,특히 정체성 피부궤양은 미용뿐 아니라 삶의 질에도 큰 영향을 미치므로 반드시 하지정맥류의 치료가 요구됩니다.
또한 이런 합병증의 발병 전에 하지정맥류가 발견되면 비교적 쉬운 방법으로 정맥류의 치료가 가능하나 일단 심한 합병증이 발생하였을 시에는 정맥류의 치료뿐 아니라 그 외의 복합적인 치료를 요합니다.
따라서 조기에 표재성 정맥의 역류가 진단된 환자는 레이저등을 통한 시술로 상처를 거의 남기지 않고 정맥류의 치료를 할 수 있습니다.
((색소침착))
((지방진피 경화증)) (( 정맥궤양))
((정맥 피부염))
((혈전성 정맥염)) 인천 하지정
2008년 5월 9일 금요일
[◀◀인천 하지정맥류▶▶]하지정맥류의 증상과 진단
하지 정맥류의 증상
정맥류는 많은 환자에서 유전적인 소인이 있는 것으로 밝혀지고 있으며, 남자에
비해 여자의 발병률이 4-8배 높습니다.
장시간 기립자세를 취하는 직업을 가진 경우(미용사, 간호사, 교사), 비만, 임신,
호르몬 치료, 노화, 하지 외상 후에도 생길 수 있습니다.
임신 중의 하지정맥류는 초기에 발생하여 임신 중 계속 증가하고, 대부분 출산 후
짧은 기간 안에 사라집니다. 따라서 임신중에 생긴 정맥류는 분만 후 3-6개월까지는
기다려 보는 것이 좋습니다.
임신에 의한 하지 정맥류 발생기전은 임신 중 태아, 자궁, 태반, 양수 등에 의한
기계적 인 압박 보다는 임신 중 호르몬 변화(프로게스테론)가 원인 이라고 생각하고
있습니다
■ 붓는 느낌
■ 찌르는 느낌
■ 무거운 느낌
■ 통증의 느낌
■ 다리에 쥐가 나는 일
■ 가려움증, 하지의 피곤감, 쑤시는 듯한 통증
등이 있으며, 일단 발생하게 되면 지속적으로 그 정도가 심해지게 되고, 합병증
(하지피부 궤양, 출혈, 부종, 통증, 피부색의 변화 등)이 발생하게 됩니다.
하지정맥류의 진단
하지정맥류는 육안으로도 정맥류의 유무를 판단할 수 있습니다. 하지만 정맥류
치료를 위 해서는 필수적이며 가장 중요한 검사인 컬러 도플러 초음파 검사가
필요합니다. 하지 정맥 류가 눈에 보인다고 해서 모두 치료가 가능한 것은
아닙니다. 폐쇄성 동맥질환이나 심부정맥 폐쇄성 질환과 같은 이 있는 경우에는
정맥류가 심해도 치료를 할 수 없습니다.
폐쇄성 동맥질환이 있는 경우 정맥류 치료후에 필수적으로 착용해야 하는
압박스타킹을 착용하게 되면 동맥 순환을 방해하여 폐쇄성 동맥 질환을 악화시키게
됩니다. 심부정맥 질환이 있는 경우 표재 정맥을 통한 정맥 순환이 정상적으로
이루어져야 되므로 표재정맥을 보존하는 치료를 시행해야 합니다.
초음파 검사는 정맥류의 상태를 정확히 진단하는 목적도 있지만 위와 같은
동맥질환이나 심부정맥 질환의 유무를 진단하기 위해서 꼭 해야하는 중요한
검사입니다. 하지 정맥류 치료는 컬러 도플러 초음파 검사를 시행하여 정맥에 대한
자세한 진찰후에 치료계획을 세워야 합니다.
, 
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[인천 비만]비만 측정법---인천 우리외과
1) 표준체중법
WHO(세계 보건기구)비만 측정공식
*남자표준체중=(신장-100)*0.9(+3:골격이 큰 사람,-3:골격이 작은 사람)
*여자표준체중=(신장-105)*0.9(+3:골격이 큰 사람,-3:골격이 작은 사람)
*비만도=현체중(kg)/표준체중(kg)*100
*실제체중이 표준체중에 비해서 10%이상 초과시에는 과체중 / 20% 이상 초과시에는 비만
,
,
2) 체질량 지수
*체질량지수=현체중(kg)/키*키(m)*100
아시아성인에서 체질량지수에 의한 과체중의 분류 및 건강 위험도
비만의 기준은
1>체질량지수 25이상
2>체질량지수 23이상 혹은 복부미만[허리둘레 남자90cm(=36인치)이상, 여자 80cm(=32인치)이상]이 있으면서 동반질환이 있는 경우
3) 복부비만 측정
허리둘레(배꼽에서 2cm 정도 아래) / 엉덩이 둘레 (둔부의 최대 돌출 부위) 겉으로 보기에 뚱뚱하지 않아도 이 수치가 남자의 경우 0.9, 여자의 경우 0.85가 넘으면 위험하며, 남녀가 각각 1.0~0.9가 넘으면 비만치료를 받아야 한다.
여성의기준 수치가 더 작은 이유는 출산 때문에 생리학적으로 남자에 비해 엉덩이가 크며, 지방이 복부보다는 질병과 연관성이 떨어지는 하체에 많이 쌓여 있기 때문이다.
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WHO(세계 보건기구)비만 측정공식
*남자표준체중=(신장-100)*0.9(+3:골격이 큰 사람,-3:골격이 작은 사람)
*여자표준체중=(신장-105)*0.9(+3:골격이 큰 사람,-3:골격이 작은 사람)
*비만도=현체중(kg)/표준체중(kg)*100
*실제체중이 표준체중에 비해서 10%이상 초과시에는 과체중 / 20% 이상 초과시에는 비만
,
,
2) 체질량 지수
*체질량지수=현체중(kg)/키*키(m)*100
아시아성인에서 체질량지수에 의한 과체중의 분류 및 건강 위험도
비만의 기준은
1>체질량지수 25이상
2>체질량지수 23이상 혹은 복부미만[허리둘레 남자90cm(=36인치)이상, 여자 80cm(=32인치)이상]이 있으면서 동반질환이 있는 경우
3) 복부비만 측정
허리둘레(배꼽에서 2cm 정도 아래) / 엉덩이 둘레 (둔부의 최대 돌출 부위) 겉으로 보기에 뚱뚱하지 않아도 이 수치가 남자의 경우 0.9, 여자의 경우 0.85가 넘으면 위험하며, 남녀가 각각 1.0~0.9가 넘으면 비만치료를 받아야 한다.
여성의기준 수치가 더 작은 이유는 출산 때문에 생리학적으로 남자에 비해 엉덩이가 크며, 지방이 복부보다는 질병과 연관성이 떨어지는 하체에 많이 쌓여 있기 때문이다.
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